Ендометриозата Lifestyle Tips

Endometriosis Лайфстайл Съвети
Разгледайте статията Ендометриозата Лайфстайл Съвети Ендометриозата Лайфстайл Съвети
<р> 1. Нарежете гръб на кафе, за да се справят с ендометриоза
<р> Ограничете консумацията на кафе, за да не повече от две чаши на ден, и да се избегнат други източници на кофеин, за да сведе до минимум шансовете си за страданието по-тежко заболяване. Едно скорошно проучване на близо 500 жени на възраст 36-45 показва, че тези, които пият повече кафе или консумират по-високи нива на холестерол или алкохол имат по-високи нива на естроген, отколкото други жени. Не е доказано, че по-високите нива на естроген причиняват болка или ендометриоза влоши болестта, но експерти смятат, че по-висока естроген не е от полза и може да влоши състоянието.
<Р> 2. Блокиране на простагландин за облекчаване на болката
<р> Над на борсата нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), са достатъчни, за да се възползват 75 процента от жените с болка от ендометриоза, и могат да бъдат най-полезни избор за вас, както и - проверка с Вашия медицински специалист. Ибупрофен (Адвил, Motrin, Rufen) и напроксен (Aleve, Anaprox, Naprosyn) са примери. Тези лекарства блокират простагландини. Простагландините са естествени вещества от тялото, които насърчават възпалението, маточни контракции, и болка, и се смята, че са свързани с ендометриоза.
<Р> 3. Какво да правим, когато болка лекарства не работят
<р> Уверете се, че вашето тяло е най-добрият в състояние да издържат на болка, като получава достатъчно сън през нощта, правилното хранене, и като препоръчани дози витамини и минерали - някои изследвания предполагат добри резултати с магнезий или тиамин. A електрическа възглавничка или гореща вана може да помогне за облекчаване на болезнените спазми. Техники за релаксация, медитация, и дори акупунктура са помогнали на някои жени - виж специалист управление на болката на или посетете център болка. Други възможности включват лекарства с рецепта за контрол на болката, хормонална терапия, trancutaneous електрическа стимулация (ТЕМ) и операция за отстраняване на ендометриоза лезии, или за намаляване на нервите предаване болка.
<Р> 4. Помощ за болезнено сношение
<р> Кажете на Вашия лекар и да помоли за помощ, като болезнено сношение е симптом на ендометриоза. Жените обикновено се чувстват болки по време на дълбоко проникване, а някои се чувстват болка, сякаш нещо е " " блъсна в.; Вашият медицински специалист ще трябва да се задават в