Е мед същите като захар?
Q. Чувал съм, можете да заместите мед за захар, но аз съм загрижен за използване или в рецепти, защото съпругът ми е диабетик. Дали с помощта на мед същото като с помощта на захар? <Р> Q. Чувал съм, можете да заместите мед за захар, но аз съм загрижен за използване или в рецепти, защото съпругът ми е диабетик. Използва мед същото като с помощта на захар?
<Р> A. Както една чаена лъжичка захар таблица и една чаена лъжичка мед съдържа 4 до 5 грама въглехидрати. Това не е много голям размер и не е много вероятно да има много по-голям ефект върху кръвната глюкоза.
<Р> По-важно от източника на въглехидрати, все пак, е общата сума в една рецепта. Изследвания са показали, че когато равни количества захар бяха заместени за нишесте в храна или храна, реакцията на глюкозата в кръвта е един и същ - ако ядете прекалено много на всеки въглехидрат-съдържащи храни, това ще се отрази на нивото на глюкозата в кръвта <. Бразилски>
Когато избират храни и рецепти, има две точки, за да си спомнят. Първо, погледнете общата сума на въглехидрати в една порция от храната или рецепта, а не източник на въглехидрати.
<Р> Второ, изберете здрави въглехидрати храни. Повечето от вашите въглехидратни порции трябва да дойдат от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и мляко. Ако от време на време искате " " сладки; като сервиране прави с мед или захар, можете да заместите сладко за въглехидратни порции във вашия план за хранене.
<р> Долната линия е да погледнем в общата сума на въглехидрати в една порция от една рецепта, или храна и да направят здравословен избор на храни
За повече информация относно меда, и от диабет и диета, виж:.?
<Ли> Как Пчелите правят мед
<Ли> Honey Nut Brie Рецепта
<Ли> Диабетна Диета
<Ли> Диабетна Рецепти