Мътеница Oven

Мътеница фурни-Фрайд Чикън ДОХОДНОСТ Прави около 8 порции
СЪСТАВКИ
1-1 /2 чаши нискомаслени мътеница 1 супена лъжица плюс 1 чаена лъжичка чесън на прах, 2 чаени лъжички сол разделени 2 чаени лъжички изсушена мащерка, 1 чаена лъжичка сушени разделена 1 чаена лъжичка червен пипер салвия 1/2 чаена лъжичка черен пипер 2-1 /£ 2 парчета пиле, кожата се отстранява незалепващо спрей за готвене 1-1 /2 чаши Панко галета * 1/4 чаша всички предназначение брашно * Панко галета са леки, хрупкава , японски стил галета. Те могат да бъдат намерени в азиатската пътеката на повечето супермаркети. Неопитен сухи трохи хляб могат да бъдат заместени. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Смесете мътеница, 1 супена лъжица чесън на прах, сол, 1 чаена лъжичка мащерка, градински чай, червен пипер и черен пипер в голяма купа, докато добре смесени. Добави пиле; обърнат към палтото. . Cover и се съхранява в хладилник най-малко 5 часа или една нощ
Загрейте фурната до 400 ° С &; F. Line 2 тави с фолио; пръскайте с готвене спрей. Да се ​​отмени.
Комбинирайте галета, брашно, 1 чаена лъжичка останалата чесън на прах и 1 чаена лъжичка мащерка в голяма плитка купа. Махни пиле от мътеница смес, позволяваща излишък да се оттече. Герб парчета пиле един по един с трохи смес. Отърсете излишните трохи. Поставете върху подготвените тави; се оставя да престои 10 минути.
Спрей върховете на парчета пиле със спрей за готвене. Печете около 50 минути или докато пилето е златисто кафяво и сокове, експлоатирани ясни, обръщайки се веднъж и пръскане с допълнителна готвене спрей средата печене време

Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Sodium 748 мг Протеин 34грама Fiber <1 г въглехидрати четиринайсетграма Холестерол 102 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 4 г калории от мазнини 17% Калории 241 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месни 3 Starch 1