Fabulous Feta Frittata

Fabulous Feta фритата ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
2 супени лъжици масло или зехтин 8 яйца 1/4 чаша сметана за разбиване или полу-и-половина 1/4 чаша нарязан пресен босилек 1/2 чаена лъжичка сол 1 /4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер 1 пакет (4 унции) се разпадна сирене с босилек, маслини и сушени домати <ги> или
1 чаша натрошено сирене 1/4 чаша кедрови ядки ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте бройлери. Разтопете маслото в 10-инчов годни за фурна, тиган на умерен огън. Tilt тиган, така и долната страна са добре покрити с масло. Разбийте яйцата. Добави сметана, босилек, сол и черен пипер; разбъркайте добре. Изсипете сместа в тиган. Покрийте; готвя от 8 до 10 минути или докато яйцата са разположени около ръба (център ще бъде мокра).
Поръсете със сирене и кедрови ядки равномерно върху фритата. Трансфер до бройлери; пека 4 до 5 инча от източник на топлина в продължение на 2 минути или докато център на фритата е настроен и кедрови ядки са златисто кафяво. Нарежете на клинове.

Съвет Ако тиган не е годни за фурна, увийте дръжката в тежкотоварен фолио. Тази рецепта се появява в: Вегетариански Хранителна информация: Sodium 797 мг Протеин деветнайсетграм Fiber един грам въглехидрати 4 грама Холестерол 487 мг наситени мазнини 15 г Общо мазнини 32 ж От мазнини 76% Калории 378