Пиле със Пикантни Raspberry Sauce

Пиле със сос Пикантни Raspberry ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
4 обезкостени пилешки гърди без кожа (около 6 унции всяка) * 1/2 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер 1-1 /2 супени лъжици безсолно масло 1-1 /2 чаени лъжички зехтин 1/2 чаша намалено съдържание на натрий пилешки бульон 2 супени лъжици балсамов оцет 2 супени лъжици готова горчица 1/4 чаша конфитюр безсеменни малини * Ако пилешки котлети са на разположение, замени 8 котлети (около 1- 1/2 паунда). ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Season пиле със сол и черен пипер. . Heat масло и зехтин в голям незалепващ тиган на средно-висока температура
Добавете пилето; готвя 10 до 12 минути, като се обърна веднъж, докато пилето вече не е розово в центъра. Махни пиле; топлят
Blend пилешки бульон, оцет и горчица.; добави тиган. Оставете да къкри над средно-висока температура, докато соса се намалява наполовина. Добави сладко от малини; продължи готвене, докато сладко се разтопи и сос се редуцира до 1/3 чаша. Сервирайте сос с пиле

Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Доза: 1 пилешки гърди с 4 супени лъжици сос Sodium 432 мг Протеин 26 гр Fiber следа грама въглехидрати петнайсетграм Холестерол 71 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 5 г калории от мазнини 21% Калории 216 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месни 3 Starch 1