Shell Pasta с шунка и Peas

Shell Pasta с шунка и Peas ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
<р> Дребен червен пипер, добавя пикантен удар към настоящия Скоростна една чиния ядене. Сервирайте с хрупкав хляб за един сигурен към моля вечеря.
СЪСТАВКИ
2 чаши сурови среда черупки макаронени 6 унции варени 96%, без мазнини, шунка 2 чаши замразен грах 1-1 /4 чаши намалено съдържание на мазнини (2 %) мляко 2 скилидки чесън, мляно 1-1 /2 чаени лъжички изсушен босилек 1/4 чаена лъжичка червен пипер люспи <ги> или
1/8 ч.л. червен пипер 1/4 чаша (1 унция) Neufch â тел сирене 2 супени лъжици прясно настърган пармезан ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook паста според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация и добре изплакнете със студена вода, докато паста е готино; отцеди добре.
Нарежете шунката в 1/4 инчови ленти. Комбинирайте грах, мляко, чесън, босилек и черен пипер в голяма незалепващо тиган. Оставете да заври на средна температура; намаляване на топлината към ниска. Варете, непокрити, на 5 минути. Добави Neufchatel сирене; внимателно се разбърква, докато се смесва. Добави шунка и тестени изделия. Кук над средните топлина, докато загрява сам. Поръсете с пармезан точно преди сервиране. Украсете с червени ивици чушка и пресен босилек, ако е необходимо

Тази рецепта се появява в:. Pasta Хранителна информация: Доза: около 1 чаша Sodium 706 мг Протеин двадесет и един грама Fiber три грама въглехидрати 33 грам Холестерол 32 мг Наситени Fat 4 грама Общо мазнини 8 г калории от мазнини 26% Калории 295 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Нишестето 2 Fat 1/2 Месо 2