скариди Primavera Pot Pie Prep Cook и Time 30 минути
ДОХОДНОСТ Прави 4 до 6 порции
СЪСТАВКИ
1 консерва (10-3 /4 унции) кондензирано крем за скариди, супа, неразреден 1 пакет ( 12 унции) замразени среда сурови скариди, обелени 2 опаковки (£ 1 на всеки), замразени смесени зеленчуци като зелен фасул, картофи, лук и червени чушки, размразени и изцедени 1 чаена лъжичка изсушен копър 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1 пакет (11 унции) хладилни ПОДГОТОВКА breadsticks:
<Ли> Загрейте фурната до 400 ° С &; F. Heat супа в средносрочен годни за фурна, тиган на средно-висока температура на 1 минута. Добави скариди; готвач и се разбърква 3 минути или докато скариди започне да се размрази. Разбърква се в зеленчуци, копър, сол и черен пипер; разбъркайте добре. Намалете температурата до средно-ниска; готвач и се разбърква 3 минути
Разопаковайте breadstick тесто.; отделяне на 8 ленти. Усучете ленти и организира атрактивно над скариди смес в кръстосват модел, рязане да се поберат тиган. Натиснете завършва на тестото леко да ръб на тиган, за да се осигури. Печете 18 минути или докато кора е златисто кафяво и скариди смес е шампанско
Тази рецепта се появява в:. Shellfish Хранителна информация: Протеин 33 г Fiber 12 гр Въглехидрати 75 гр Холестерол 139 мг Общо Fat 11 г Калории 522 Натриеви 1502 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2-1 /2 Starch 5 Fat 1
Извличане на знание