Пече Time 20 minutesPrep Време 15 минути
ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1 пакетче изваряване в торба ориз <ги> или
1 чаша ориз, неварени мигновени незалепващо спрей за готвене 3/4 килограмова обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на хапки 3 супени лъжици пресен лимонов сок (сок от 1 лимон среда) 1/8 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка черен пипер 1 консерва (10-3 /4-унции) 98% без мазнини крем на пилешка супа, неразреден 1/2 чаша (2 унции) настърган намалено съдържание на мазнини остър сирене Чедър 1/4 чаша ситно нарязан зелен лук ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Кук ориз според указанията на опаковката, като се пропуска сол и мазнини.
Междувременно, спрей голям тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина. Добави пиле; готвач, като се разбърква често, от 5 до 6 минути или докато вече не розово в центъра. Добавете ориза, лимонов сок и сол на тигана; разбърква се да комбинирате.
Spoon супа над смес в тиган. Поръсете сирене равномерно отгоре. Transfer смес до 9-инчов квадратна тава. Пече се 20 минути или докато се нагрява чрез сирене и се стопява. Поръсете зелен лук над горната
Тази рецепта се появява в: Пиле. Хранителна информация: Доза: 1-1 /2 чаши готвене Fiber 1 грам въглехидрати 29грама Холестерол 65 мг Наситените мазнини 3 г Общо мазнини 6 г Калории от Дебел 20% Калории 288 Протеин 27гр Sodium 805 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Нишестето 2 Месо 3
Извличане на знание