Basil

Базил-Орехови черупки с пушена сьомга ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
<р> Salmon прави страхотна добавка към всяка здравословна диета. Неговата ниска масленост го перфектен протеинов заместител на мастни разфасовки от говеждо прави.
СЪСТАВКИ
1 чаша пресен босилек, стъбла отстранява 1/4 чаша прясно настърган пармезан 2 скилидки чесън 1 супена лъжица зехтин 3/4 чаша обикновена обезмаслено кисело мляко 1/3 чаша без мазнини (обезмаслено) мляко 12 унции неварени черупки среден размер паста или Conchiglie 8 унции пушена сьомга, нарязани на хапки 4 супени лъжици нарязани орехи, препечен ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place босилек , пармезан, чесън и масло в кухненски робот или пасатор; процес, докато ситно нарязан. Да се ​​отмени
Комбинирайте кисело мляко и мляко в малка купа.; да се отмени.
Cook паста според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация добре. Трансфер до голяма купа сервиране. Добави босилек смес, кисело мляко смес, сьомга и орехи. Разбърква се добре. Украсете по желание. Сервирайте веднага

Тази рецепта се появява в:. Fish Хранителна информация: Sodium 600 мг Протеин 28грама Fiber четири грама въглехидрати 62 грама Холестерол 19 мг наситени мазнини 3 г Общо мазнини 15 г калории от мазнини 27% Калории 497 ХРАНИТЕЛЕН РАЗМЯНА : Fat 2 Месо 2 Starch 4