Dilled Сьомга в Parchment

Dilled Сьомга в Мастиленият Prep Cook и време 20 минути
ДОХОДНОСТ Прави 2 порции
СЪСТАВКИ
2 филета от сьомга без кожа (4 до 6 унции всяка) 2 супени лъжици масло или маргарин, стопиха 1 супена лъжица лимонов сок 1 супена лъжица нарязан пресен копър 1 супена лъжица ситно нарязан лук ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 400 ° С &; F. Изрежете 2 парчета пергаментова хартия в 12-инчови квадрати; кратно площади в половината диагонално и нарязани на половинки сърдечни форми. Open пергамент; поставите филе от риба от едната страна на всяко сърце
Комбинирайте масло и лимонов сок в малка чашка.; ръми над рибата. Поръсете с копър, лук и сол и черен пипер на вкус.
Сгънете пергаментови сърцата на половина. Началото е в горната част на сърцето, кратно ръбове заедно, 2 инча в даден момент. На върха на сърцето, сгънете пергамент за залепване.
Пече риба около 10 минути или докато пергамент торбичка възгордява. За да служи, нарязани "Х" през най-горния слой на пергамент и сгънете обратно точки за показване съдържанието

Тази рецепта се появява в:. Fish Хранителна информация: Доза: 1/2 от общия рецепта Sodium 141 мг Протеин 23 гр Fiber <една грама въглехидрати 2 гр Холестерол 88 мг наситени мазнини 10 г Общо мазнини 24 грама калории от мазнини 69% Калории 315 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 3 Месо 3