Мускулест Cowboy Chili Recipe

мускулест Cowboy Chili PREP TIME 30 minutesCOOK TIME 30 минути
ДОХОДНОСТ 8 порции
<р> Хапки на търг говеждо и боб в пикантен и сърдечен доматено-базирани чили направи за по-малко от 30 минути
СЪСТАВКИ
1 Pound обезкостено говеждо месо, отгоре филе пържола, нарязани на парчета, малки, хапят размер 1 чаена лъжичка ситно нарязан чесън 1 чаена лъжичка Гебхард &обл; Чили на прах 1 консерва (14,5 унции дa) Хънт &рег; Нарязани на кубчета домати, неотводнената 1 консерва (6 унции да) Хънт &рег; Доматено пюре 1/2 голяма глава лук, нарязан (1/2 голяма = около 1 чаша) 1 * обслужващи Нарязан зелен лук, заквасена сметана, настърган кашкавал Чедър и натрошени царевични пръчици, по желание 1 супена лъжица Pure &Wesson рег; Растително масло 1 консерва (15 унция дa) Ranch Style &рег; Оригинални Beans Texas 1 може (10 унции всяка) Ro * Тел &обл; Original нарязани на кубчета домати и зелени люти чушки, неотводнената 1/2 Чаена лъжичка сол 1/4 Чаена лъжичка смлян черен пипер 1/4 ч.л. червен пипер 1 чаена лъжичка захар на пясък 1 ПОДГОТОВКА Cup вода:
<Ли> Поръсете пържола парчета равномерно със сол и пипер .
Загрейте олиото в 6-литрова тенджера на средно-висока температура на 1 минута. Добави пържола парчета, лук, чесън и чили на прах. Кук, на 5 минути, или докато пържола се зачерви от всички страни и лук е оферта, като се разбърква често
Добави боб, нарязани на кубчета домати и двете с техния сок, доматено пюре, вода, захар и червен пипер.; слее добре. Оставете да заври. Намалете температурата до ниска; къкри, непокрити, на 10 минути, като се разбърква от време на време. Сервирайте с опционални гарнитурата, ако желае.
За комбинация, добавете нарязан червен, жълт или зелен пипер звънец след пържола се покафенеят. Кук и се разбърква, докато свеж-нежна. Добавете останалите съставки и да завърши, както е описано в рецептата. Може да се замени кутията на доматено пюре и 1 чаша вода с 1 консерва (15 унции) доматен сос Хънт

Тази рецепта се появява в:. Чили Хранителна информация: Доза: 1 чаена чаша Калории 167 Общо мазнини 5,1 грама наситени Fat 1.5 гр Холестерол 24.3 мг Натриев 662,8 мг Въглехидрати 13,9 грама фибри 3,6 грама протеин 15,6 грама захари 6,2 грама Калций 44.1 мг Желязо 1.9 мг Витамин A 546,4 IU Витамин C 11,5 мг