INGREDIENTS
1 говеждо филе пържола отгоре (около £ 1) 3 супени лъжици дижонска горчица 3 супени лъжици соев сос 2 опаковки (3 унции всяка) сурови полуфабрикати от юфка 2 супени лъжици растително масло 2 чаши (6 унции) сняг грах 1 средно червена чушка, нарязана на кубчета 3/4 чаша кайсия запазва 1/2 чаша бульон говеждо 3 супени лъжици нарязан зелен лук 2 супени лъжици препечен сусам, разделена ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Нарежете говеждото надлъжно на половина, а след това напречно на 1 /4-инчови ленти. Комбинирайте говеждо, горчица и соев сос в средносрочен запечатва многократно торбичка за съхранение на храна. Seal чанта. Разклатете, за да се разпредели равномерно марината; хладилник 4 часа или една нощ.
юфка Кук според указанията на опаковката, като се пропуска подправка пакети.
Heat петрол в голям тиган над средно-висока температура, докато е горещо. Добавете половината от говеждо месо с марината; разбърква-СРЮ 2 минути. Махни да купа. Повторете с останалата говеждо и марината. Върнете говеждо месо за тиган. Добави сняг грах и чушка; разбърква-СРЮ 2 минути. Добави юфка, консерви, бульон, лук и 1 супена лъжица сусамово семе. Cook едно минути или докато загрява сам. Нагоре с останалата сусам преди сервиране.
Кухня Как да Тост сусам на сухо, тиган на среден огън за 2 минути или до златисто, като периодично се разбърква. Тази рецепта се появява в: Asian Хранителна информация: Протеин 35гр Fiber 6гр въглехидрати 89 грама Холестерол 105 мг Общо Fat 25 г Калории 690 Sodium 2,018 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 2-1 /2 Месо 3 Растително 2 Starch 5
Извличане на знание