Скара Five

INGREDIENTS
1-1 /2 супени лъжици настърган вар кори 3 супени лъжици пресен лимонов сок 4 супени лъжици мляно пресен джинджифил 1/2 чаена лъжичка Chinese до 1 пет подправки на прах * 1/2 чаена лъжичка захар, 1/2 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка черен пипер 2 супени лъжици растително масло, разделено 1 паунд сьомга пържоли 1/2 килограмови свеж спанак листа (около 8 чаши леко опаковано), промива 2 големи скилидки чесън, пресовани през чесън натиснете * Chinese пет подправки на прах е смес от канела, карамфил, копър семена, анасон и сечуански пипер. Тя се предлага в повечето супермаркети и в азиатските магазини за хранителни стоки. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте вар кора, лимонов сок, джинджифил, 5-подправка на прах, захар, сол, черен пипер и 1 чаена лъжичка масло в 2-литрова ястие. Добави сьомга; обърнат към палтото. Покрийте; се съхранява в хладилник от 2 до 3 часа.
Комбинирайте спанак, чесън и останалия 1 чаена лъжичка масло в 3-литрова в микровълнова печка ястие; хвърля. Покрийте; микровълнова нависоко 2 минути или докато спанакът се увехнали. Канализация; Поддържай топло.
Междувременно се подготвят барбекю за директна готвене.
Махни от сьомга, от маринатата и поставете върху намаслена решетка. Brush сьомга с марината. Grill сьомга, обхванати, над средните по горещи въглени 4 минути. Обърни сьомга; миеш с марината и скара 4 минути или докато сьомгата започва да се лющи с вилица. Изхвърлете останалата марината.
Сервирайте риба над леглото на спанак.

Тази рецепта се появява в: Asian Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Fiber <1 грама въглехидрати 3гр Холестерол 66 мг Наситените мазнини 3 г Общо мазнини 15 г калории от мазнини 55% Калории 241 Протеин 24гр Sodium 426 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1 Месо 3 зеленчуци 1