INGREDIENTS
1 спагети скуош (3 паунда) 1/3 чаша сусам 1/3 чаша зеленчуков бульон 2 супени лъжици намалено съдържание на натрий соев сос, 1 супена лъжица захар 2 супени лъжици сусамово масло 1 чаена лъжичка царевично нишесте 1 чаена лъжичка червен пипер люспи 1 ч.л. Worcestershire сос 1 супена лъжица растително масло 2 средни моркова, 1 голяма червена julienned чушка, семена и тънко нарязан 1/4 килограмови свеж сняг грах, нарязани диагонално наполовина 1/2 чаша едро нарязани безсолни фъстъци 1/3 чаша пресен кориандър ПРИГОТВЯНЕ мляно:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Спрей 13X9-инчов тавичка с незалепващо спрей за готвене. Измийте скуош; нарязани на половина по дължина. Извадете и изхвърлете семената. Място за скуош, нарязани страна надолу, в тигел. Печете 45 минути до 1 час или докато просто търг.
Използването вилица, премахнете spaghettilike нишки от горещи скуош и място направления в голяма купа. (Използвайте кухненски ръкавици за защита на ръцете.) Cover и топлят.
Да тост сусам, топлина тиган над средно-висока температура, докато е горещо. Добави сусам; готвач и се разбърква 45 секунди или до златисто кафяво. Махни към блендера. Добави бульон, соев сос, захар, сусамово масло, царевично нишесте, червен пипер люспи и сос Уорчестър. Процес, докато сместа е грубо PUR é изд.
Heat уок или голям тиган на средно-висока температура едноминута или докато е горещо. Поръсете олио в тиган; загряване 30 секунди. Добави моркови; разбърква-СРЮ 1 минута. Добави чушка; разбърква-пържат 2 минути или докато зеленчуците са хрупкави-нежна. Добави сняг грах; разбърква-СРЮ 1 минута. Смес сусамово семе Разбърква; добави в тиган. Кук и се разбърква една минути или докато соса се сгъсти.
Изсипете сместа върху зеленчукови спагети скуош. Добави фъстъци и кориандър; хвърля добре
Тази рецепта се появява в:. Asian
Извличане на знание