INGREDIENTS
2 супени лъжици всички предназначение брашно 1/4 чаена лъжичка на сол 1/2 чаена лъжичка птици подправка 1/4 чаена лъжичка черен пипер 4 обезкостени пилешки бутчета без кожа (около 1-1 /2 паунда) 1 чаена лъжичка зехтин 1 може (15 унции) цели домати, неотводнената 1 може (14-1 /2 унции) пилешки бульон 2 чаши разквартирувани гъби 2 средни моркова, нарязани 1 голяма глава лук, нарязани на кубчета, за да 3/4 чаена лъжичка 1/2 суши мащерка оставя 1 дафинов лист 2 чаши гореща варени ПОДГОТОВКА ориз:
<Ли> Комбинирайте брашно, сол, черен пипер и подправки птици върху лист от восъчна хартия. Герб пилешки бутчета с брашно смес.
Загрейте олиото в голяма тенджера на средна температура. Добави пиле; готвач и се разбърква около 10 минути или докато пилето се зачерви от всички страни. Махни пиле; отцеди мазнини от тенджера.
Върнете пиле да тенджера. Добавете доматите със сок, пилешки бульон, гъби, моркови, лук, мащерка и дафинов лист; разбъркайте, за да се разбият домати. Оставете да заври; намаляване на топлината към ниска. Покрийте и оставете да къкри 30 минути или докато зеленчуците са нежни и пилешко вече не розово е в центъра, като периодично се разбърква. Изхвърлете дафинов лист. Сервирайте върху ориз
Тази рецепта се появява в:. Френската хранителна информация: Sodium 817 мг Протеин 20гр Fiber 3 грама въглехидрати четиресетграма Холестерол 57 мг Общо Fat 9 г Калории 313 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2 Растително 3 Starch 1- 1/2 1/2 Fat
Извличане на знание