Pineapple Турция Kabobs

INGREDIENTS
Hot сварен ориз (по желание) 1-1 /£ 2 обезкостени пуешки без кожа търгове 2 големи червени чушки 2 чаши прясно парченца ананас 1/2 чаша ориз, винен оцет 1/4 чаша кисели джинджифил * 2 супени лъжици нарязан чесън 1/2 чаена лъжичка черен пипер незалепващо спрей за готвене * буркани от нарязани кисели джинджифил са на разположение в азиатската част на повечето супермаркети и най-често се използват като добавка към суши. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Накиснете 6 дървени шишчета във вода за 20 минути. Загрейте фурната до 400 ° С &;. F
Нарежете пуйки и чушки в хапки. Поставете пуйка, чушки, ананас, оцет, кисели джинджифил, чесън и черен пипер в запечатва многократно торбичка за съхранение на храна. Запечатайте кошница; завъртете няколко пъти да се покрие всички съставки. Замразете 20 минути.
Спрей 11X9-инчов тавичка с незалепващо спрей за готвене. Автор на парчета чушка, пуйка, джинджифил и ананас върху 6 шишчета. Изхвърлете всички остатъци от марината. Поставете шишчета в подготвената тава; покрийте с фолио. Печете 20 до 25 минути или докато Турция се готви сам. Сервира се с ориз, при желание

Тази рецепта се появява в:. Island Хранителна информация: Доза: 1 шиш (без ориз) Калории 171 Протеин двадесет и осем гр Fiber 2 грама въглехидрати 11 грам Холестерол 74 мг Наситените мазнини <еднограма Общо Fat 1 ж От мазнини 5% Sodium 47 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fruit 1 (без ориз) Месо 3