Пикантни Island Chicken

INGREDIENTS
1 чаша ситно нарязан лук 1/3 чаша бяло вино оцет 6 зелен лук, ситно нарязани скилидки чесън 6, кайма 1 Haba ñ СЕР или Серано пипер, ситно нарязан * 4-1 /2 чаени лъжички зехтин 4- 1/2 чаени лъжици прясна мащерка листа <ги> или
2 чаени лъжички изсушена мащерка 1 супена лъжица листа земята бахар лъжички захар 2 ч.л. сол 1 1 чаена лъжичка канела на прах 1 чаена лъжичка смляно индийско орехче 1 чаена лъжичка черен пипер 1/2 ч.л. червен пипер 6 обезкостени пилешки гърди без кожа * Haba ñ ERO и Серано чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте всички съставки с изключение на пиле в средно голяма купа; разбъркайте добре. Поставете пилето в запечатва многократно торбичка за съхранение на храни и добавете подправки смес. Запечатайте кошница; обърнат към палтото пиле. Мариновайте в хладилник 4 часа или една нощ.
Спрей студена мрежа с незалепващо спрей за готвене. Регулирайте мрежа от 4 до 6 инча над топлина. Загрейте грил до средно-висока температура.
Махни пиле от марината. Grill 5 до 7 минути от всяка страна или докато пилето вече не е розово в центъра, миене понякога с марината. <ги> Не миеш с марината през последните 5 минути на печене.
Изхвърлете останалата марината.

сервиране Предложения Сервирайте с печени сладки картофи. Тази рецепта се появява в: Island Хранителна информация: Доза: 1 пиле Fiber гърдата 1 г въглехидрати 3 г Холестерол 69 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 5 г От мазнини 27% Калории 164 Протеин 26гр Sodium 256 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3