INGREDIENTS
4 унции неварени пълнозърнест или трицветни rotini макарони 1 консерва (14 унции) разквартирувани артишок, източени 4 унции (1/2 чаена чаша) нарязани pimientos 1 консерва (2-1 /2 унции) нарязани черни маслини, източени 2 супени лъжици ситно нарязан лук 2 чаени лъжички изсушен босилек 1/2 скилидка чесън, мляно 1/8 чаена лъжичка черен пипер 3 супени лъжици ябълков оцет 1 супена лъжица екстра върджин зехтин 1/4 чаена лъжичка сол ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook rotini според указанията на опаковката, като се пропуска сол и масло. Комбинирайте артишок, pimientos, маслини, лук, босилек, чесън и черен пипер в средно голяма купа
Drain тестени изделия.; изплакнете под студена течаща вода, за да се охлади напълно. Канализация добре. Добави към артишок смес; хвърля да се слее. Точно преди сервиране, комбинирайте оцет, олио и сол; размахване, докато добре смесени. Хвърли с паста смес за покриване
Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Доза: 3/4 чаша салата Sodium 390 мг Протеин 5гр Fiber 5 грама въглехидрати 21грама Наситените мазнини <1гр Total Fat 4 ж калории от мазнини 28% Калории 130 ХРАНИТЕЛЕН борса: Растителни 1 Starch 1 Fat 1/2
Извличане на знание