Италианските Смесени Seafood

INGREDIENTS
1/2 килограмови големи сурови скариди, обелени и deveined 1/2 килограмови морски раковини 1 малки тиквички, нарязани на 1/2-инчови парчета 1 малка червена чушка, нарязана на 1/2-инчови парчета 1 малка глава червен лук, нарязани на клинове 12 големи гъби 1 бутилка (8 унции) италиански дресинг за салата 2 супени лъжици сушени италиански подправки, разделена 1-1 /2 чаши неварени кафяв ориз 2 кутии (около 14 унции всяка) ПОДГОТОВКА пилешки бульон:
<Ли> Place скариди, миди, тиквички, чушки, лук, гъби, салати и 1 чаена лъжичка италиански подправки в голяма торба се запечатва многократно съхранение на храните. Close кошница здраво, обръщайки се към палтото. Мариновайте в хладилник 30 минути, като се обърна в 15-та минута.
Междувременно поставете ориз, пилешки бульон и останалата 1 чаена лъжичка италиански подправка в средносрочен тенджера на силен огън. Оставете да заври; покриване и намаляване на топлината към ниска. . Варете 35 минути или докато течността се абсорбира
Междувременно подготви грил за директна готвене
Drain морски дарове и зеленчуци.; резерв марината. Поставете морски дарове и зеленчуци в намаслена грил кошница или на зеленчуци на скара решетка. Grill, обхванати, над средно-висока температура от 4 до 5 минути; включите и тропосайте с марината. Grill 4 до 5 минути или докато скаридите са непрозрачни. Сервирайте с морски дарове и зеленчуци през ориз

Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Sodium 1541 мг Протеин 30гр Fiber 7грам Carbohydrate седемдесет и един грам холестерол 127 мг Общо Fat 33 г Калории 688 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 1-1 /2 Растително 2 Starch 4 Fat 6