INGREDIENTS
1 чаша нискомаслено сирене рикота 1 чаша обезмаслено извара 1/4 чаша пармезан 1/4 чаша яйчен заместител 1/4 чаша нарязан пресен магданоз 1/8 чаена лъжичка сол (по желание) 1/8 чаена лъжичка черен пипер Dash на индийско орехче Nonstick готвене спрей 2-1 /4 чаши ниско съдържание на натрий доматен сос, разделена на 12 готовите за употреба лазаня юфка, или 24 wonton опаковки * 2 унции настърган lowfat сирене моцарела 4 супени лъжици пармезан, разделена Wonton опаковки са тънки ориз юфка, около 3-1 /два инча квадратни, в пакети от около 60 опаковки. Те често се срещат в раздели етнически храни или азиатски супермаркети. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 375 ° С &; F. В голяма купа, смесете рикота, извара, 2 супени лъжици сирене пармезан и яйчен заместител. Добави магданоз, сол, черен пипер и индийско орехче; слее. Спрей 13X9-инчов тавичка с спрей за готвене и Дот пестеливо с 1/4 чаша доматен сос.
Place 4 юфка или 6 опаковки за покриване на дъното на тенджерата. Не се припокриват юфка. Разстелете 1/2 от рикота сместа върху опаковките, след това се добавя 3/4 чаша доматен сос и 1/2 от моцарела. Повторете с още един слой от опаковки, рикота и моцарела, финиширайки със слой от юфка. Нагоре с останалата сос и се поръсва 2 супени лъжици пармезан със соса.
Печете 35 минути или докато горещо и шампанско. Извадете от фурната и оставете да се охлади лазаня 10 минути
Тази рецепта се появи в:. Италианската Хранителна информация: Sodium 310 мг Протеин 22 г Fiber 3 грама въглехидрати 38 грам Холестерол 22 мг Наситените мазнини 3гр Total Fat 8 грама Калории от Fat 23% Калории 330 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 2 Starch 2-1 /2 Fat 1
Извличане на знание