Double Corn &усилвател; Cheddar Чаудър ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
<р> Ще се закълна, че сте в сърцето на Средния Запад, когато се отдадат на тази супа. Така богата и крем, вашето семейство и приятели няма да повярват, че е с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Light бира може да замени някои от чорбата да произвеждат истински автентичен Wisconsin специалност.
СЪСТАВКИ
1 супена лъжица маргарин 1 чаша нарязани лук 2 с.л. всички предназначение брашно 2-1 /2 чаши без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1 консерва (16 унции) сметана стил царевица 1 чаша замразени цяло ядрото царевица 1/2 чаша ситно нарязани на кубчета червена чушка 1/2 чаена лъжичка лют пипер сос 3/4 чаша (3 унции) настърган кашкавал остър Cheddar ПОДГОТОВКА Черен пипер:
<Ли> Разтопете маргарина в голяма тенджера на средна температура. Добавете лука; готвя и се разбърква 5 минути. Поръсете с брашно лук; готвя и се разбърква 1 минута.
Добави пилешки бульон; да доведе до възпаление, като се разбърква често. Добавете сметаната стил царевица, царевица, чушка и люта чушка сос; да доведе до къкри. Покрийте; къкри 15 минути.
Отстранете от огъня; постепенно се разбърква в сиренето, докато се разтопи. Черпак в купички супа; сезон на вкус с черен пипер
Тази рецепта се появява в:. Средния запад Хранителна информация: Sodium 498 мг Протеин 7 гр Fiber две грама въглехидрати 28 грама Холестерол 10 мг наситени мазнини 2 гр Total Fat 6 ж От мазнини 28% Калории 180 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1/2 Starch 1-1 /2 Fat 1
Извличане на знание