Tex

Tex-Mex BBQ Pizza ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
<р> Добре дошли в дните на средната стойност, постно пицата –. Само 18% калории от мазнини, в сравнение с някои традиционни версии, които надхвърлят границата от 75%
СЪСТАВКИ
4 до 6 унции обезкостени пилешки гърди без кожа 1 (12-цолови), приготвени пици кора 1/3 чаша сос за барбекю, 1/3 чаша ситно нарязан лук, 1 супена лъжица лимонов сок 2 супени лъжици нарязани на кубчета леки зелени люти чушки 2 до 3 малки домати, засява , нарязан 1 чаша (4 унции) настърган намалено съдържание на мазнини Monterey Jack сирене 1/4 чаша леко пакетирани пресни магданоз, нарязан ПРИГОТВЯНЕ:.
<Ли> Загрейте фурната до 450 ° С &; F
Донеси 4 чаши вода да заври в голяма тенджера на силен огън. Добави пиле; капак, отстранете от огъня и се оставя да престои 15 минути или докато пилето вече не е розово в центъра. Канализация; нарязани на малки кубчета
Ако препоръчително време за готвене за кора е по-дълъг от 5 до 7-та минута, prebake кора, докато този период от време остава
Комбинирайте барбекю сос, лук и лимонов сок в малка купа..; разпростре върху кора оставяйки 1/2 инча граница. Топ с пилешко; поръсва се с люти чушки и домати. Поръсете сирене равномерно отгоре. Пече 5 до 7 минути или докато сирене започва да кафяво. Нарежете пица в 8 клинове и отгоре с магданоз

Тази рецепта се появява в:. Югозападния Хранителна информация: Fiber 2 грама въглехидрати 61 грама Холестерол 25 мг Наситените мазнини 2гр Total Fat 8 ж калории от мазнини 18% Калории 413 Протеин 25гр Sodium 358 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2 Растително 1 Starch 3-1 /2 Fat 1/2