Slow

Slow-Варени Jambalaya с Райс Hands On: 20 minutesTotal Време: 8 часа 20 минути

<р> Slow-Варени Jambalaya с ориз от Хънт &рег; съчетава бамя, чушки и пожарни печени домати с пиле, скариди и пушена наденица готвач в бавен котлон за Jambalaya служил над кафяв ориз
СЪСТАВКИ
PAM &рег.; Original Cooking No-стик Спрей 3/4 килограмови обезкостени пилешки бутчета без кожа, нарязани на парчета, 1 супена лъжица сол без Cajun подправка 1 чаена лъжичка изсушен риган 2 чаши замразени нарязани бамя 3/4 чаша нарязан бял лук 1/2 чаша нарязани целина 1/2 чаша нарязан зелен чушка 1 супена лъжица ситно нарязан Халапеньо чушки (1 супена лъжица = 1 малки) 2 консерви (14,5 унции всяка) Хънт &рег; Пожар Печени кубчета Домати с чесън, 3/4 чаша неотводнената намалено съдържание на натрий пилешки бульон 6 унции замразени сварени малки скариди без опашката (6 унция = около 20 малки) 4 унции пуйка пушена наденица, сплит на половина по дължина и нарязани на 1 /2- инчови филийки 6 чаши гореща варени кафяв ориз Hot пипер сос, по желание За да направите 1 супена лъжица сол без Cajun подправка, комбинирайте 3/4 ч.л. червен пипер, 3/4 ч.л. смлян черен пипер, 1/2 ч.л. чесън на прах, 1 /8 до 1/4 ч.л. земята червен пипер, 1/4 чаена лъжица изсушена мащерка, 1/4 чаена лъжица изсушен риган, 1/4 чаена лъжица лук на прах и нотка на суши горчица
ПРИГОТВЯНЕ:.
<Ли> Спрей вътре от 3 до 4-кварта бавен котлон с спрей за готвене. Layer, с цел, пилето, Cajun подправка, риган, бамя, лук, целина, чушка, Халапеньо и неотводнената домати в бавен котлон. Добави бульон
Cover.; варете на слаб 6 до 8 часа
повече от 30 минути, преди да сервирате, добавете замразени скариди и наденица да се забави котлон.; разбърква леко. Увеличете да HIGH; покриване и варете, докато скариди и наденица са hot.If по-дебел, "SAUCIER" Jambalaya се желае, разбърква се в 1/4 чаша нес картофено пюре на люспи точно преди добавяне на скариди и наденица.

Сервирайте Jambalaya над ориз индивидуални плитки чинии. Сервирайте с лют сос, при желание

Тази рецепта се появява в:. Southern Хранителна информация: Доза: 1 чаша Jambalaya и 3/4 чаена чаша ориз Калории 345 Общо мазнини осем грама наситени мазнини два грама Холестерол 88 MG Sodium 560 MG въглехидрати 45 г диетични фибри 6 г Захар петграм Protein 23гр Витамин А 19% Витамин С 25% Калций 13% Iron 24%