<Р> Проучване на нова фитнес хоби заедно е чудесен начин да се забавляват, докато получаване във форма. Ако искате да бъде открито, отидете туризъм. Или, може да получи членство в салона така че можете да се мотивират взаимно, за да се получи. Изберете време на деня, за да упражни това е удобно и за двама ви графици; това е много по-лесно да стигнем до фитнеса последователно, когато другата половина върви с вас. Двойките, които са конкурентни по своя характер могат да се регистрират за 10k пътната раса и бутат един друг да тече по-далеч и по-бързо. Не всеки може да си позволи личен треньор, но ако това е в бюджета си, наемат един и обучават заедно. Каквото и да правите, за да нападам, възнагради един на друг, когато се постигне определена цел фитнес - покажете вашата скъпа как горди сте
<р> Подписване с други двойки и приятели за съ-ЕД спортен екип ще ви камшик! във форма, но едва ли ще забележите, докато имате толкова много забавно. BYOB Kickball е определено взрив, но може би стреля за друг спорт, който ще изгори още няколко калории. Sports като софтбол, баскетбол и футбол наистина ще си пулс ще
<р> Направи постоянна дата за разходка из квартала си всяка вечер, след като ядат вечеря -. Дори ако имате само време, за да ходи в продължение на 30 минути , Разходка за толкова дълго, колкото можете, но само не забравяйте да отидете! Насладете се на открито и чист въздух с вашия съпруг, и да използва това време, като начин да се изравнят и да обсъждат събития и случки от деня.
<Р> Ако получите сериозни за властта ходене, инвестират в крачкомер и да се стреми да ходи 10,000 стъпки всеки ден. Регистрирайте се в тези стъпки, като се по стълбите, е паркирал колата си по-далеч от офиса си и плиска периметъра на магазин за хранителни стоки, преди да започнете пазаруването
И накрая, не губи от поглед общата картина:. Като се внимава от себе си. Стрес и тревожност може да доведе до умора, така, докато сте се концентрира
