10 начина да лъжете, Being Happy

се придържаме към нея. Опитайте правилното хранене - но на неофициално база
7:. Test Your Green Thumb
<р> Ако откриете здрави произвеждат малко скъпички, опитайте градинарство, като начин да се прати нагоре по стълбата щастие няколко резки и се получи добър плюскане. Той съчетава здравословното хранене с упражнения (повече за това по-късно), заедно с слънце и общата производителност. Всички тези съставки са доказани за увеличаване на оптимизма, жар, нивото на енергия и чувство за себе си. Вие ще получите този специален задоволство, че върви заедно с насърчаване на плодотворен градина, и вие ще се насладите на усещането за осъществяване, който идва, когато на вегетация е приключила и можете да започнете прибирането си глави.
<Р> Разбира се, ако цъфтящи растения са по-ти е нещо, което има значение, също. Всичко, което плевене, безпътен и резитба може да бъде пречистващо и тонизиращо като ви освободи вашите цветя, за да се насладите на топлината на слънцето и хранителни вещества в почвата. Времето, прекарано извън могат да имат сериозно възстановителен ефект върху качеството на живота и щастието нива. Това може да бъде особено вярно за възрастни хора и инвалиди в развитието си население, но разбира се, всеки може да си високо ценим ефекта
6:. Опитайте 5 Percent Trick
<р> Понякога, щастие има тенденция да се изпари, когато ние се чувствате претоварени от всички задачи, пред който сме изправени в нашите личен и професионален живот. Свободно време бързо се превръща в история. Дори когато не сте на работа, ние посвети много малко време за нашите страсти. Вместо това, ние запълни свободното си време да се грижи за всички неща, които се натрупват в живота ни, докато ние работим, като почистване на дома или ще отидеш на лекар.
<Р> Тези неща все още трябва да бъде направено, обаче, и когато те ти е позволено да се натрупват като те са склонни да изглежда по-скоро като една планина от списъка за мокро. Прием на нещата малко по време, ви помага да спечелят по-щастлив поглед върху всички неща, имаш случва в живота ви. Психотерапевт д-р Натаниъл Брандън предлага просто решение за хора, които се чувстват претоварени с живота: правилото за 5%. Казвайки нещо като " Ако бях 5% по-отговорно днес, бих _________ ".; С попълването на бланката, можем да идентифицираме - и да определи - неща, които ние не може дори да знаят, са ни подслушване в постепенен и сбити начин. Завладяващи ситуации могат да станат по-лесно управляеми, ни кредитиран