<Р> Ако имате диабет 1 и вашите резултати на кръвната захар са 250 мг /дл, преди упражнение тип , спрете и проверете за кетони. Ако имате умерени или големи количества от кетони, не упражняват. Кетони са знак, че нивото на инсулин е прекалено ниска. Упражнение може да накара организма да направи повече кетони.
<Р> Кетони добавите киселина в кръвта. Когато прекалено много кетони се произвеждат, те наруши химичния баланс на организма. Това може да бъде опасно. Изчакайте, докато вашите тестове показват негативни или проследят кетон нива, преди да започне да се упражнява.
<Р> Ако сте приели инсулин или диабет хапчета, консултирайте се с вашия екип здравни грижи за упражнения и нивата на глюкоза в кръвта. Посъветвайте се с Вашия екип да приспособят насоки за упражнения, за да отговарят на вашите индивидуални нужди. След като се става в рамките на редовна тренировъчна програма, може да откриете, че имате нужда от по-малко инсулин или по-ниски дози от диабет хапчета. Вашият екип може също така да бъде в състояние да ви научи как да промените вашата собствена дозата на инсулина в дните, когато имате намерение различен рутинно упражнение.
<Р> Упражнение с диабет се изискват няколко допълнителни стъпки за безопасност. Ще откриете, че след като веднъж сте в редовните упражнения, те ще станат част от ежедневието си. И наградите на упражнения са добре си струва малко повече усилия
<ги> Източник:. Американската диабетна асоциация
