<р> Но не отиде твърде луд с всички тези мозъчни храни. Когато се консумират твърде много калории, можете да отмените положителните ефекти на мозъка. В процеса на превръщане на глюкоза енергия, допълнително кислород е създаден като нестабилни молекули, наречени свободни радикали. Свободните радикали от своя страна предизвикват оксидативен стрес чрез унищожаване на мозъчни клетки, те влизат в контакт с. Това не само оксидативен стрес принуди синапсите на мозъка да работи по-усилено, тя също е основен фактор за много заболявания, което е защо си толкова често чуваме за ползите от антиоксиданти.
Плодове и зеленчуци са пълни с антиоксиданти че може да се бори тези свободни радикали. Заредете върху салата от спанак, броколи, моркови и лук, и не забравяйте да хвърлят някои плодове отгоре. Ако сте по-в настроение за една напитка, можете да пиете си антиоксиданти под формата на съгласие гроздов сок, който има общо антиоксидант нивото на някакъв плод, зеленчук или сок изпитва [източник: Flora]. Зеленият чай също така осигурява антиоксиданти към мозъка.
<Р> Поддържане на мозъка си да работи безпроблемно с помощта на това подхранва с дясната енергия е само една стъпка към увеличаване на вашите хитрост, все пак. Хранене правото храни ще изчисти пътищата за знания, за да я увеличите около мозъка, но ще трябва да го сложи там. За някои истинска храна за размисъл, отидете на следващата страница и се зареди на повече информация за мозъка.
