Разгледайте статията Мога мозъчните храни сте по-умни правят? Мога мозъчните храни ви карат да се по-умни?
<Р> Ако сте редовен посетител на HowStuffWorks.com, може да се насладите на малко зад кулисите клюкарстват за това как тези статии стигнем до екрана на вашия компютър. Всеки ден, специален екип от автори и редактори гребени чрез най-добрите изследователски материали, учене всичко възможно за нашите дадени теми, така че да можем да ви предоставим най-добрата информация в мрежата. Но преди да се удари в книгите, ние всички се отправят направо към кафенето HowStuffWorks. Има, ние се зареди на бюфет от сьомга и пресни плодове. Вървим през дъжд от боровинки, докато нашата персонализирана готвач камшици до омлет с богати на антиоксиданти съставки. Наличната добрите овесена каша седи в бъчви от вратата, за да можем да се запасите, преди да започнем нашия ден на научните изследвания и писане. Изумителен кафенето The HowStuffWorks ни дава храна на мозъка трябва да направим най-добрата ни работа.
<Р> ли не, че звук чудесно? Жалко, че не съществува (макар че ако по-високите прозорци в дружеството се търсят начин да подобрят нашето работно място, кафене ще бъде чудесно допълнение). Но докато кафенето HowStuffWorks е въображаема, познавателните ефекти на храната, описани по-горе, не са. Наистина има храни, които могат да направят вашия мозък тече по-добре, вероятно в резултат на повишена интелигентност, и в тази статия, ние ще се погледнете в някои от тях.
<Р> Всичко, което ви се яде засяга ефективността на мозъка ви. Когато се консумират храни, това е разбит на енергия, който е разпространен в целия организъм, а мозъкът получава голяма част от него. Въпреки просто тактовата в при 2 процента от телесното тегло на човешкото, мозъкът се нуждае от около 20 на сто от енергията, взето в продължава да работи, [източник: Ааронсън].
Тази енергия получава до мозъка чрез кръвоносните съдове транспорт, който означава, че диети, които са добри за сърцето също са добри за мозъка. А диета, която поддържа ударите на сърцето и артериите ясни, в съчетание с физически упражнения, ще даде възможност на тази жизнена сила, за да достигне до мозъка. Поддържането на поток от хранителни вещества за мозъка ще предотврати мозъчни разстройства като депресия и деменция. Това означава, че можете да многозадачен, когато тя дойде при хранене; диети с ниско съдържание на холестерол и високо съдържание на фибри от полза за много
[1] 