Ти си поставям цели, които може да не са го направили без треньор си.
<р> Какво се случва, докато се получат емоционална интелигентност? Ти се научи да идентифицира вашите емоционални " " тригери.; Може би най-токсичните на всички емоции са гняв и враждебност, защото те ни отнемат спокойствие и способността да мислят и действат ясно. Враждебността може буквално да ви убие, като на няколко пъти подчерта, сърдечно-съдовата система с поток от хормони на стреса, предназначени за кратко " борба или бягство " . сблъсъци
Как бихте могли да преодолеете Anger <р> Един от начините е да се "? " нови рамки; гнева си. Регистрирайте се, за да го знаеш. Направи някои изследвания вътрешната, и да разберете реалната " " историята; зад него. Може би, като дете, което никога не е позволено да отиде някъде, че е скъпо за вас, а вие все още се държи дълбоко гняв заради баща си или майка. Вашите клетки притежават паметта, и всеки път, подобен инцидент идва, вие се задейства. Може да се наложи да се върна и, както казва Крамър, " свиете дисфункционално убеждения система " които се ограничават възможностите си. Това може да означава, отдаване под наем на дългогодишния си негодувание и прощава на родителите си. Не забравяйте, че прошката е отдаване под наем на нуждата или желанието за някой друг да се извини за обидата предполагаме те ни причинили.
Не вярвам на Media Hype
<р> участие Paul Gard в Проекта за човечеството (по-рано известен като група New Warrior е) в Индианаполис, го " помогнах да видим колко ми липсата на разбиране на чувствата ми ме постави в ситуации, които не съм се занимават с по здравословен начин, както в ден за ден живот и във взаимоотношенията си. Например, ако аз бях ядосан, че може да сте виновен за гнева си, докато сега си давам сметка, че може да се докоснете нещо за мен, че е историческо, или може да бъде нарушаване на границата не съм избран ".
<р> В миналото " Може да съм ангажиран в порицаване поведение - те наказва с моя гняв - вярвайки, че си на извършителя и аз бях жертвата, " той каза. Работата му с Проекта за човечеството се е променило способността си да реагира. " Сега мога да съдържа гнева си, да го приведе някъде другаде, може би в моите мъжки кръг, и да седне и да се говори за това, което трябва да се случи. Това, за мен, е емоционалната грамотност "
Можете да спрат да купуват в медийните послания <р> Харолд H.
Извличане на знание
