о спят 6 часа или по-малко, които в противен случай не е имал здравословни проблеми имаха смъртност 1,8 пъти по-високи от тези, които са спали " " нормално; часа.
Теории съня
<р> Но това, което е целта на сън? Въпреки очевидния характер на този въпрос, учени наистина не се споразумеят за това, защо ние спим. Има няколко теории:
<Ли> Adaptive Theory Тази теория твърди, че сънят подобрява вероятността на животно за оцеляване. Тези с навици на спане, подходящи за тяхната среда са най-вероятно да оцелеят. Нощните видове имат различни навици на сън, отколкото дневните ловци, например, което ги прави по-вероятно да се развиват.
<Ли> Теория за опазване на енергията на бързо движещи се животни с високи метаболизъм спят повече от тези, които горят калории по-бавно, като по този начин опазването им енергия за спринтове.
<Ли> възстановително Theory Според тази теория, тялото се възстановява по време на сън. Изследователите знаят, че невротоксини се неутрализират по време на сън, и съобщават, че клетките се делят, тъканни синтезира и хормони на растежа се отделят при забавяне на вълната (или не-REM) сън. Атлети, например, прекарват повече време в сън с бавни вълни (етапи 3 и 4), отколкото други, и децата и младите хора прекарват по-голяма част от съня си в сън с бавни вълни, отколкото по-възрастните хора.
<Ли> Програмиране -Reprogramming Theory Тази теория твърди, че е маловажна информация " " изтрита; и важна информация е заключена в по-постоянна памет. Бебетата, които придобиват информация със скорост по-бързо, отколкото във всеки друг момент от живота, да се настанят най-много. Всички сън не може да бъде еднакъв за засилване на живот, обаче. Последните изследвания показват, че REM съня може да бъде ключът. Бебетата и децата ще имат по-голяма част от REM сън, отколкото възрастните, както и възрастни, които са в училище или подложени на интензивна интелектуална обучение увеличат своя размер на REM съня. Когато хората са лишени от REM съня, те са по-малко умели в творческо решаване на проблемите
циркадните ритми <р> Нашият биологичен ". &Quot часовник; до голяма степен съответства на цикъла на деня, и в действителност понятието " " циркадния означава " за " един ден.; Цикълът на будност и сън е свързана тясно с телесната температура: колкото по-висока е температурата, толкова по-сигнала сме; обратно, когато достигне ниската си точка, сънливост може да бъде неустоим. Ритми
мечти на съня
- Анкета: Американците S…
- Какви са причините за …
- Какво Dreams Кажете За Pers…
- Let Me Залепете Тези елек…
- 5 здравни рискове на Too…
- Сън: Аз съм добре dressed
- Създаване на подходящ…
- Sleep Като Baby
- Сън: провали на тест ил…
- Хъркането е Optional
- Сън: Аз съм падане или …
- Дали сън толкова важно…
- Sleep и Exercise
- Решаването на Мистери…
- Мечтаете за Science