Топ 10 съвета за здравословен Pregnancy

замърсени с <ги> Listeria
, а бактерии, които могат да преминават през плацентата и да предизвика спонтанен аборт [източник: Американското министерство на земеделието]. Освен ако не се прави от пастьоризирано мляко, внесени меки сирена като бри, камембер и фета са в този списък. Сурови яйца, риба, птици, говеждо и свинско месо не трябва да се приемат, един от двамата.
<Р> Да останеш далеч от суровини меса обикновено не е трудно за една бременна, често се гадеше, жена. Но когато сте удари с жажда за сашими или домашно приготвен сладолед (който често съдържа сурови яйца), тя може да бъде лесно да се забрави рисковете [Източник: Хармс]. Други храни, като например някои видове морски дарове, могат да съдържат високи нива на живак и трябва да се консумират с рядкост [източник: март на Dimes: Избягвайте]
<р> Вие трябва да избягвате употребата на алкохол и цигарен дим.. И двете вещества преминават през плацентата и може да причини вреда [източник: Kaiser Permanente]. Консумация на кафе, обаче, получава смесени отзиви. Въпреки, че кофеинът отива право в кръвта на бебето, много жени продължават да пият кафе по време на бременност. В малки количества кофеин изглежда е ОК. А 5-унция чаша кафе има около 180 милиграма кофеин, така че една чаша на ден не трябва да причиняват прекалено много безпокойство. [Източник: Организиране на Teretology информационни специалисти]
6. Отдайте се Cravings
<р> туршия? Сладолед? Как клише! В продължение на много бременни жени, обаче, тези и други глад богати на мазнини, захар и сол са реалност. Преди сте обзети от чувство за вина при мисълта, че подхранва растежа на бебето с картофен чипс, се вземат под внимание:. Това е ОК, за да се отдадете на няколко глад, стига сте се нахранили балансирана диета първия
<р> Може би си жаден ви кара да се чудите дали сте липсва определен хранителен елемент. Отговорът е един огромен ". &Quot може би; Следващият път, когато се достигне за една торба с гевречета, тялото ви може да е жаден допълнителния натрий той трябва да балансира допълнително течности, причинени от бременността. За разлика от желанието Ви може да се свърже: Една жена, която коремни преси кубчета лед може действително да има анемия - състояние, кубчета лед не правят нищо за смекчаване [източник: MedicineNet].
<Р> За по-голямата си част, глад са безвредни. Но ако започнем да копнеят за хранителни и нехранителни стоки, беда е в ход. Хранителните елементи, като тебешир, въглен, мръсотия или паста