<р> Wilson вероятно не знаеше това през 19 век, но всички, че щастието е вероятно се дължи на освобождаването на чувствам добре химикали, известни като ендорфини - - една от най-приятните странични ефекти плувни му. В допълнение към физическо висока, плуване също могат да предизвикат реакция релаксация и същ начин йога работи върху тялото. Това се дължи до голяма степен на константата на разтягане и релаксиращ на мускулите си, съчетани с дълбоко ритмично дишане. Плуването е също медитативно упражнение, със звука на собствения си дишане и плясъка на качеството на водите като мантра на видове, които могат да ви помогнат " " удави; всички други отвличане на вниманието.
<р> Освен от метафизичните ползите от плуването, изследванията показват, че тя действително може да се промени на мозъка към по-добро чрез процес, известен като хипокампален неврогенезата, в които мозъкът замества клетки губят при стрес [източник : Borchard]
1:. ти просто да живеят по-дълго
<р> Ако предишните девет причини не бяха достатъчни, за да ви убеди на ползите за здравето на плуване, може би това ще: Той може да ви поддържа от смъртта .
<р> Всъщност, ние не сме като обеща Aquaman подобни на безсмъртието, но изглежда, че плуването може поне да ви помогне да избегнете умират преждевременно. Изследователи от Университета на Южна Каролина, последвани 40,547 мъже, на възраст от 20 до 90, за 32 години и са открили, че тези, които плували имаше 50% по-ниска смъртност от бегачи, проходилки или мъже, които дойдоха не упражнение. Авторите на изследването заключават, че същите ползи ще бъдат получени от аква-жени, както и мъжете [Източник: Профилактика].
