Как да станеш Healthy столетник
<р> Какво е необходимо, за да живеят в продължение на 100 години или повече? Въпросът е заинтригуван изследователи, така и за хора от всички сфери на живота в продължение на векове: гръцки митове докосват по въпроса за вечен живот, а дългата поредица от изследователи са изучавали този въпрос, търси модели в навиците, генетиката и здравните среди на хората който го направи във втори век от живота.
И тези изследователите намират повече теми за изучаване. Бюрото по преброяване на населението на САЩ съобщи, че през 1990 г. 37,306 столетници - хора, които са достигнали възрастта 100 - живееха в Съединените щати [източник: Krach и Velkoff]. Към 2010 г. този брой е Бумът на около 72 хиляди. Покачването на столетници не е само ограничени до Съединените щати, или: Темповете на растеж за тази популация в Обединеното кралство показват подобен бум [източник: Sedensky].
<Р> Но има разлика между просто живеят до преклонна възраст и живее здравословен начин на живот на възраст 100 или извън нея. Това е основното търсене на много хора, интересуващи се от удължаване живота си толкова дълго, колкото е възможно, и те предприемат конкретни стъпки, с надеждата, че те ще бъдат в състояние да живеят здрави, активни и жизнени живот в техните напреднали години.
<Р> столетници идват от различен произход, етноси и сфери на живота. Въпреки че има повече от тях в развитите страни, вероятно поради по-добро здравеопазване, някои региони, известни като сини зони, изглежда са били производство на столетници, тъй като преди съвременни медицински постижения станаха достъпно [източник: Blue Zones]. Едно нещо, което свързва много столетници в света, обаче, е техния подход към живота и социално взаимодействие.
<Р> столетници често са описани като независим, изходящи и любопитни за света около тях. Неврози, като параноя или тенденцията да таите злоба, са рядкост в тази група, независимо от тяхната националност. [Източник: New England столетник Study]
<р> Здравословни столетници обикновено живеят сами по себе си, или без да е необходимо за ежедневна грижа от медицински персонал или семейство. Те също така са склонни да бъдат много активни, независимо дали в общността или социални групи. Столетници често имат много приятели и прекарват голяма част от времето си с тях. Тази група също показва висока степен на отвореност; те са готови да отидат с потока когато са изправени пред неочаквани събития
[1] 