3:. Увеличете своя Brain Мощност
Невроните са клетките, които предават информация между мозъка и различни части на тялото си. За да изпраща тези съобщения, връзки се развиват между невроните да се улесни комуникацията, и толкова по-добре връзката е между невроните, по-лесно и по-бързо, съобщението е получено и екзекутиран.
Нашата околна среда и начините, по които си взаимодействат с него да повлияят невронните връзки в мозъка ни, и между нашите мозъци и на останалата част от тялото. Когато правиш нещо отново и отново, невронни връзки, свързани с действия, които стават по-силни и по-дълготрайни. Когато правиш нещо ново или по нов начин, да развиете нови невронни връзки и дори нови неврони. Ако рядко се направи нещо, връзките могат да станат слаби или дори изчезват с течение на времето [източник: Ratey].
<Р> Tennis изисква мозъка да бъдат креативни, и ако тя включва планиране, тактическото мислене, гъвкавост и координация на различните части на тялото. Така че колкото повече играете тенис, толкова по-добри и по-силни нервните връзки, свързани с тези видове дейности стават, и колкото по-добре се превърне в тях.
В допълнение към подобряването на нервните връзки и развитие на нови неврони, проучванията показват, че упражнения, които изискват много мислене - като тенис - всъщност може да подобри мозъчната функция по начини, които помагат на паметта, ученето, социални умения и поведение [източник: Ratey]
2: Подобряване на Вашата Bone Здраве и <. р> Играя тенис не е добре за вашите мускули и сам ума; тя има положително въздействие върху костите ви, както добре. Упражняване редовно да увеличите пикова костна маса и може да забави скоростта на загуба на костна маса, с течение на времето. По данни на Националния институт по здравеопазване (NIH), костна масови пикове около на 30 и започва да намалява след това. Можете да увеличите вашата костна маса преди тази възраст чрез упражнения, и продължава да се упражнява след 30 може да забави скоростта на загуба на костна маса. [Източник: NIH Остеопорозата и сродните к
