Top 10 антиейджинг Съвети
<р> Ако вашата цел е да бъде жив и здрав през 80-те и 90-те си, ще трябва да се научат някои против стареене тайни, които съсредоточи върху ума, тялото и духа. Вие сте един интегриран модел - има много аспекти на здравословен начин на живот, които разчитат един на друг. Епизодични информация и науката са както е показано това, за да бъде истина [източник: Ласкин]. Смаже духа и тялото ще последва. Стимулиране на ума и настроението ви ще се облекчи. Бъдете тялото и ума ви ще бъде по-остър. В много отношения тези съвети против стареене са взаимно зависими.
<Р> Вярно е, че една от най-големите ключовете за дълъг и здравословен живот е избор на родителите си разумно. Това, разбира се, не е истински избор, но признание за огромната роля, която играе наследствеността в здравеопазването. Но ти не си роб на миналото на семейството ви. Ново изследване показва, че мозъкът има невероятно количество пластичност [източник: Doidge]. Предстоящо санитарните условия, могат да бъдат планирани за и прескочени (понякога буквално). Дори настроение и перспектива може да се relearned и се практикува за стрес-избягване. Какво означава избягване на стреса трябва да правя с него? По принцип, тя подобрява когнитивните способности - това означава, че поддържа мозъка остър [източник: Съдия и Barish-Wreden]. Но повече за това по-късно.
<Р> Можете да играе роля в продължителността и качеството на живота си. Просто трябва да се научите как - и да предприеме действия. На следващите страници, да открият 10 техники за поддържане на младостта и здравето с напредване на възрастта
10:. Стимулирайте мозъка
<р> Това е едно нещо, за да живеят по-дълъг живот, но ако искате да живеете дълго и оживен живот, ти започваш да се нуждаят от една жизнена и остър ум. Мозъкът, като останалата част от тялото, нуждите упражняват да се избегне превръщането застой и дори болест-яздени. Изследване на монахини установено, че по-образованите жени имат по-малко случаи на болестта на Алцхаймер. И дори аутопсия анализ установи, че докато дадена мозъка може да са изложени признаци на заболяването, последиците не са били очевидни при жените, които са оспорени мозъците им и имат други интереси извън работата си. [Източник: Roizen и Оз]
Мозъкът трябва да се изправят пред предизвикателството да запази неврологични пътища отворени. Научете нов език, чете или дори просто да практикува осъзнаване на заобикалящата ви среда: миризми, зву
[1] 