Какво казват експертите <р> Weil се радва на значителна уважение от двете, така традиционните и алтернативните лагери. Неговата диетични съвети, в по-голямата си част, е в съответствие с това, което повечето масовите здравни експерти и специалисти по хранене препоръчват. . Въпреки това, той прави направляват читателите далеч от млечни продукти, което може да направи е трудно да получите всички на калций и витамин D на костите ти трябва да останеш силен
<р> препоръка Си за прием на фибри е по-висока от най - около 40 грама на ден -. и могат да причинят някои стомашен дискомфорт, ако не се облекчи в нея постепенно
Ако следвате указанията Вайл за добро хранене, може да загубят не само на теглото и подобряване на здравето си, но всъщност позволяват сами да се насладите на вашата храна. Ако вашата диета не включва всички храни в здравословна си план за хранене, той препоръчва на различни добавки, включително витамини от група В, витамин Е и селен, за да се преодолее пропастта.
В допълнение, тя ще бъде Добра идея е да се вземе допълнително калций и витамин D като застраховка срещу повишената загуба на калций от костите срещнете с напредване на възрастта
<р> Calorie квота:. Калории не се броят, и няма конкретни планове за хранене. Трябва да отслабна, въпреки че, ако следвате съветите Weil относно кои храни трябва да се избягват и кои от тях да се ядат повече от
<р> Да. Много плодове и зеленчуци; соеви храни; храни, богати на омега-3 мазнини; минимални количества мляко и млечни продукти, яйца, месо, домашни птици и; много течности; спокойни часове за хранене; задоволяване на глада
<р> No: Много от животински храни като месо, млечни продукти и; бездействие; тежки диетични ограничения; Не се наслаждавате брашно време; висок гликемичен индекс на храните; прекалено преработени храни, особено тези, които съдържат хидрогенирани масла, които са с високо съдържание на транс-мастни киселини
Други подобни диети: Яжте повече, тежат по-малко; . Се хранят правилно, живеят по-дълго
<р> На следващата страница, прочетете за годни за живот Диета за възрастни
<р> За да научите повече за старши здраве, виж:
<Ли> Старши Здраве и <Ли> класация ниско съдържание на въглехидрати диети за възрастни
<Ли> класация нискомаслени диети за възрастни
<Ли> Класация Anti-Aging Диетите за възрастни
<Ли> Класация Calorie- Контролни Диетите за въз
