The Aging Process

времето, което означава, че може да сте по-многословен след изкачване на стълби или на разходка, отколкото са били преди 20 години, но упражнения главите на някои от промените в белите дробове и цялата дихателната система. Физически активните възрастни хора, които редовно участват в аеробни упражнения, включително пешеходците и велосипедистите, са много по-напред на кривата.
<Р> Тяхната аеробен капацитет е далеч по-голям от връстниците си, които не упражняват, и по-добре, отколкото по-младите, заседнал хора. Всъщност, добре обусловени възрастните хора могат да достигнат нива на белодробната функция, които надвишават тези на много по-млади хора. Щедра прием на витамин С също спомага за поддържането на белодробната функция с напредване на възрастта. Загуба на белодробната функция е основен предиктор за болест и смърт при възрастните хора.
Упражнявате Acumen

Ако новите ситуации ви накарат да се гърчи, може би трябва да упражнява по-често. Каква е връзката? С напредване на възрастта, това отнема повече време за мозъка да обработва нова информация, така че може да се избегне непозната обстановка в името на комфорта. Но това ограничава вашия свят.
<Р> Редовните упражнения може да ви помогне да разширите хоризонтите си. Проучванията показват, че най-физически годен възрастните хора най-добре понасят непозната обстановка. Физическата годност ви помага да се реагира по-бързо на новите ситуации, нови лица, или нова социална обстановка, може би адаптиране толкова бързо, колкото някой много по-млад.
<Р> Продължи към следващата и последната страница на тази статия, за да научите повече за сензорната . последици от застаряването на населението и да разберете дали сте изложени на риск
<р> За да научите повече за старши здраве, виж:?

<Ли> Senior Здраве и <Ли> Какви са причините за стареенето <Бразилски> <ли> Как ли Стареене работа?

сензорни ефекти на стареенето
<р> Стареене също може да играе поразия на вашите пет сетива. Прочетете, за да научите как зрение, слух, вкус и дори могат да се влошат с възрастта.
Зрението и стареенето <р> Възможно ли е да държите вашия вестник на една ръка разстояние? Примижал на документи, за да видите дребния шрифт? Имате ли нужда от повече светлина, за да видите ясно? Всеки минава десетилетие носи промени, които отслабват зрението, включително бавната загуба на способността да се фокусира върху близки обекти или дребен шрифт.
<Р> Пресбиопията, най-честата причина, поради която