5 начина да Години елегантно и Healthfully

обността да накараш някого да се смее. Помислете колко много приятели, които правят това за вас означава за вас? Искаш да кажеш, точно толкова, колкото да ги. Вие не може да бъде лекар, актриса, или предприемач вече. Но през всичките тези години на работа, вие също се превръща в уникална, забавна и мъдра индивида и да сте. Това е нещо, което винаги ще имате да предложите.
<Р> На следващата страница, да открият значението на упражнения и как тя може да ви помогне да остаряваме грациозно.
Бъдете
<р> Аз го спаси до последна точка да задържи вниманието ви. Знам, че сте го чували и преди, но това не може да навреди да го чуя отново. Упражнява редовно прави по-малко вероятно да развият диабет, сърдечни заболявания, деменция, остеоартрит, депресия и затлъстяване. Едно проучване установи, че жените, които ходят Бодро за само за 5 часа седмично имат 76% по-голям шанс на стареене грациозно и здравословно, с по-малко физическо и умствено увреждане. Разбира се, ако се стареене, не можете да стартирате точно един час на ден или скално изкачване като теб използва за (ако сте използвали за изобщо). Погледни в ниски тренировки на въздействието като ходене, силова тренировка, тай чи и йога.

Не можете да контролирате всеки биологичен процес, който се случва в тялото си с напредване на възрастта, но това, което винаги можете да контролирате е вашата визия и избор на начина на живот, които правите. Оказва се, че това е повече от половината от битката. За 66%, за да бъдем точни!