Разгледайте статията начало средства за Foot Pain Въведение в Начало средства за Foot Pain
Нашите бедни, преуморени крака. В един и същи ден, те абсорбират около 1000 паунда на сила. И ние ги малтретират ужасно - стои на тях в продължение на часове; ходене по твърди, непоклатимите повърхности; и ги угояване в обувки, които могат да бъдат на мода, но често са далеч от комфортно. Не е чудно, че четири от всеки пет възрастни в крайна сметка страдат от проблеми с краката
<р> Докато със сигурност не е толкова бляскаво като сърцето или мозъка, краката са невероятни парчета инженеринг, перфектно проектирани да осигуряват години трудов стаж. - ако се отнасяме към тях право. Всеки крак има 26 кости - заедно краката имат почти една четвърт от костите в цялото тяло. Тридесет и три стави правят краката гъвкаво и 19 мускули контролират движенията на краката части. Сухожилията простират опъната между мускулите и костите, движещи се части на краката като договорът мускули. Две арки в midfoot и предната част на стъпалото, изградени като малки мостове, подкрепят всеки крак и осигуряват еластична, еластична структура за усвояване на шок. Многобройни нервни окончания в краката ги правят чувствителни (и гъдел). И цялата структура се провежда заедно с повече от 100 лигаменти.
<Р> Голяма част от стъпалото болката, което преживяваме идва от претоварени долните крайници. Движение на стъпалото се контролира от четири групи мускули в крака. Тези мускули получават една тренировка не само когато краката ни са видимо движещи се (например, когато ходим или писта), но дори и когато застанем, защото те ни помагат да се запази балансирано и в изправено положение. И подобно на почти всички мускули (сърдечния мускул е изключение), тези мускули могат да станат уморени, намалява способността им да подкрепят правилно на крака и причинява дискомфорт. Постоянните на място за дълги периоди също има тенденция да доведе до обединяване на кръв в долните крайници, което може да причини неприятно подуване.
<Р> Ето някои често срещани проблеми, които причиняват болка на стъпалото, най-често се дължи на прекалената употреба на вредата.
<р> Plantar фасциит. A контузия на петата, засягащи зоната, където арката отговаря на петата. Plantar фасциит е белязана от болка в петата с първите стъпки в сутринта, възможно подуване и болка в петата по време на ходене. Това обикновено може да се работи с активност. Какво да направите: Носете по-добри обувки
[1] 