<Р> Heel шпори. Малко израстък на костта, в резултат на опит костта да се лекува, след повтарящи стрес и възпаление в ходилото фасцията. Какво да направите: Ако той причинява болка на стъпалото, проста операция, за да се обръсне шпорите далеч може да се изисква
<р> Неврома.. A прищипване на нерв, причинявайки болка между третото и четвъртото пръстите. Тя може да се чувствам като един зъб, който се нуждае от кореновия канал. Един от най-честите причини е беден обувката е удобно. Какво да направите: Купете си обувки с по-широк петите площ
<р> тендинит.. Възпалителният процес в сухожилията, често при спортисти. Тя може да бъде сериозна, болезнено и постоянен проблем. Какво да направите: Rest, лед, използвайте противовъзпалителни лекарства, както и промяна упражнения техника и обувки предавка
<р> Стрес фрактура.. Пробив в костта обикновено в резултат на повтарящи се удари. Общото за спортисти. Какво да направите: Limit като тегло, и се придържаме към ниска упражнения въздействие. Един ортопедични устройство може да е необходимо да се намали налягането на мястото на фрактурата. Бъдете сигурни, за да потвърдите и намерете стрес фрактура през X лъчи за правилното лечение.
глезена навяхвания. A лигамент, който е изтеглен или скъсани. Това е най-често атлетичен вреда. Какво да направите: Ice, компресия с еластична превръзка или шина за премахване на движение, и надморска височина, за да намалите подуването. Ограничете натоварващи дейности, и да остане на разстояние краката в продължение на няколко дни. В случаите на тежко навяхване, вашата Попитайте може да препоръча презрамки или операция.
<Р> Ето няколко по-футови болки, които не се дължат на прекомерна употреба. Вместо това, те са причинени от проста всекидневна употреба, както и недобре годни обувки.
<Р> Черно нокът. A хематом (кръвонасядане) под нокътя. Какво да направите: Носете подходящи прилепнали обувки, които не са прекалено стегнати или прекалено хлабав, клип къси нокти, така че те няма да се трие в обувката, накиснете крака в солена вода
<р> Bunions.. A разместена палеца на крака съвместно, в които наклонени плоскости петите навън, предизвикващи възпаление и подуване. Най-честата причина е плътно прилепнали обувки. Как
