27 Начало средства за Stress

предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.
Физически Начало средства за Stress
<р> За да се справят с следващата си пристъп на стрес, просто се движат в кухнята , Много елементи, общи за готвене може да се използват като начало средства за облекчаване на стреса и неговите негативни ефекти. По-долу са някои общи домакински стрес решения.
Хладилника <р> закуска на целина. На фитонутриенти, наречени фталиди намерени в целина имат широко призната седативен ефект, така че се хранят си целина, от стеблата или нарязани в салата.
<Р> Дъвчете на череши. Те успокояват нервната система и облекчаване на стреса. Яжте ги пресни или никакъв начин, че ги харесвам.
<Р> Хапнете на маруля. Този стрес намаляване на вегетарианска има успокояващ ефект. Малко количество от lacturcarium, естествено успокоително, намираща се в бял, млечен сок, който излъчва от марулята, когато дръжката се скъса.
Начало средства от шкафа <р> Къпете в сода за хляб. A успокояваща вана в сода за хляб и джинджифил може да се освободите от стреса. Добавете 1/3 чаша джинджифил и 1/3 чаша сода за хляб с вана с гореща вода и се насладете на потапяне.
<Р> Яжте овес. Освен борбата с висок холестерол, овес произвеждат успокояващ ефект, която се бори на разстояние стреса. Използвайте ги в хляб рецепти и десерти или за сгъстяване на супи. Или просто яде купа овесена каша!
<Р> Хапнете на тестени изделия. Когато сте изправени пред яденето късно вечер хранене, изберете тестени изделия. Той причинява покачване на мозъчния химикал, наречен на серотонин, който има успокояващ ефект върху тялото. Райс произвежда същия ефект.
<Р> Успокойте се със сол. Опитайте този мускул-успокояваща баня, за да се измие, че стресът далеч. Смесете 1/2 чаша сол, 1 чаена чаша английска сол и 2 чаши сода за хляб. Добавете 1/2 чаша от сместа, за да си водна баня. Store сухата смес в закрита контейнер, далеч от