10 организации, които искат да ви помогне да се откажат от Smoking

два въпроса, които бивши пушачи често се възпротивяват:. Поддържане на здравословно тегло и облекчаване на стреса
8: QuitNet
<р> Онлайн общността QuitNet центрове на идеята, че е по-лесно да се откажат от пушенето с обществена подкрепа. Започната през 1995 г. от Бостън лекар, поради което сега е управлявана от Healthways, дружество с нестопанска цел. Той е свободен да се присъедини към общността, въпреки че те предлагат премия членство за около $ 10 на месец, което включва един-на-един консултиране, разширена " Отказването Guide, " медикаменти препоръки и ориентир трофеи
<р> Основната програма е подобна на кампанията EX:. Вие избирате един откажат дата и да получите подкрепа от сайта. Това, което прави QuitNet различно е, че тя се фокусира върху общността. Има онлайн форум, където можете да се срещнете колега отказващи цигарите, и можете да добавите " " приятели; за допълнителна подкрепа. То също е повече медикаменти фокусирани. Дори основните членове имат достъп до ръководството за медикаменти, който предоставя информация относно някои от опциите на никотин-заместваща (като кръпка) и рецепта лекарства (като Wellbutrin), че понякога може да помогне на пушачите преход изключване на цигари
7:. Американското онкологично дружество
<р> Това е доста общоизвестно, че тютюнопушенето е свързано с рак на белия дроб, но тя също е свързана с пикочния мехур, шийката на матката, бъбреците, стомаха и рак на матката, така че American Cancer Society (ACS) работи усилено, за да помогне на пушачите се отказват. Тяхната онлайн " Пътеводител за отказ на тютюнопушенето " включва информация за здравето, икономически и социални ползи от отказването, заедно с ресурси, за да помогне на пушачите да се справят с умствени и физически зависимости
<р> Уеб сайтът на ACS е много реалистично за процентът на успеваемост за хора, които се откажат от пушенето.: Тези, които се откажат напълно от свое има само 4-7 процента шанс за оставане без тютюнев дим. Те препоръчват професионална помощ, като поведенческа терапия, за да се увеличи тези коефициенти, и те също да насърчи пушачите да гледам в лекарства, които увеличават шансовете за успешно отказване на 25-33 процента от времето.
<Р> Подобно QuitNet, ресурсите ACS включват информация за борбата с наддаване на тегло, че често идва с отказване на цигарите, и предполага, физическата активност и да се участва в духовни практики, за да се справят със стреса, без цигари
6:. П