<Р> Dr. Нортръп, а съвет-сертифицирани акушер-гинеколог, е автор на <ги> Мъдростта на менопаузата студия и <ги> Дамски Bodies, Дамски Мъдростта студия и основател на жените да Жените в Yarmouth, щата Мейн. За информация относно нейните книги, изяви и график и си уникален подход към здравето и уелнес, посетете я уеб сайт, Овластяване на жените Мъдростта.
Лечение предменструален синдром ( Продължение
)
Q: Какво сте установено, че е най-ефективен план на лечение за облекчаване на симптомите на ПМС общи
<р> A: Жените трябва да разберат, че винаги има съобщение зад PMS. Ако вашата връзка или работа, не изтърпява най-високата си цел, тогава може да бъде по-податливи на PMS, което е времето на месеца, когато нещо, което не работи в живота ви ще бъде по-малко поносими. Ако са заградени от тази информация, вие ще мислите, че сте " Д-р. Jekyl, мистър Хайд ".; Но наистина, на " " отрекохте част от вас е просто да ви изпраща послание. Вие също трябва да се избегне прекомерно рафинирани храни, кофеин и алкохол, и се уверете, че сте като добър мултивитамини с достатъчно B-комплекс и минерали. Можете също така трябва омега-3 мастни киселини (EPA и DHA) в диетата си, както и редовни физически упражнения. PMS е разстройство на живот. Тя трябва да се лекува холистично, поглеждайки към всеки аспект на тялото, ума и духа, за да намерите и коригиране на дисбалансите. Той също така помага да се знае, че не е " " жертва; от Вашия цикъл
<р> Q:. В книгата си <ги> Мъдростта на менопаузата
, ти посоча, че менопаузата rewires мозъка, предизвиквайки промяна в приоритетите. Направете по-млади жени изпитват подобна трансформация в резултат на раждане или всеки друг живот пасаж
<р> A:? Да. Всеки съществен биологична ритуал rewires мозъка по някакъв начин и да ни се от
