5 Easy (и здрави) Дайнърс за дребнав Kids

. За разлика от бургери, лесно можете да направите достатъчно пържола наведнъж за няколко хранения. В краен случай, можете дори да намали-нагоре пържола филийки и ги добавете към сос маринара за без суетене кюфтета.
<Р> пържола е универсален, и след като се намери рецепта, която работи за семейството си, тя дава възможност за надеждна , бърз, евтин храна, която ще бъде полезно допълнение към вашия репертоар. След известно време, вие дори можете да започнете да добавяте ü BER-доброто за вас-съставки като овесени ядки, тофу или леща, напълно ги прикриват в микса. Рецептите-долу ще работят като-е или може да бъде променен много лесно.

<Ли> Спанак-Пълнени Турция пържола
<Ли> Home-Sweet Home-пържола
<Ли> Мини Meatloaves <Бразилски>
4: Quesadillas и Soup
<р> брашно питки, пълни с зеленчуци, месо или сирене и се загрява в тиган са спасители. Децата са доста приемане на брашно питки като алтернатива на нарязан хляб, и този сандвич вариации могат да бъдат получени в 20-та минута или по-малко. Quesadillas също са за пълнене и персонализация. Дори по-добре, питки, сирене и някои от другите основни фиксинга ще продължи дълго време в хладилника, така че могат да бъдат quesadillas си зелена до вариант, когато всичко друго се провали. Ние харесваме идеята, че има ниско съдържание на мазнини алтернативи за повечето от популярните кесадиля фиксинга, а ако не се използват само сирене като пълнеж, можете да добавите и всички съставки, които познавате вашите деца ще приемат, като малко домати, някои черен боб или малко настърган маруля. Когато се сервира с проста супа, това е хубаво комбо за придирчиви консуматори
<р> Разбира се, ние обичаме идеята за превръщане на супа от нулата -. Ей, това не е толкова трудно да се направи. Всичко това отнема е на 10 минути път подготвям сутринта, и вие ще имате сърдечен домашна супа от вечеря в своя бавен котлон. Има и предварително опаковани миксове, които ви позволяват да добавяте простата неща като месо и пресни зеленчуци. Все пак имате намерение на препарат, децата обичат пиле юфка супа, и това е добра полага началото на по-предизвикателни вариации като пилешко зеленчукова супа или минестроне. Супа и топъл сандвич, сега какво би могло да бъде по-здравословна?

<Ли> Бързи Пилешки Quesadillas
<Ли> скара Турция Ham Quesadillas
<Ли> Сирене и Bean Quesadillas
<Ли> Растително-Chicken Noodle Soup
<Ли> Main-Dish Пилешка супа
<Ли> Пилешка супа (Sopa де Поло)