5 Staples за Easy Low

5 Staples за лесно Нискомаслените Дайнърс
5 Staples за лесно Нискомаслените Дайнърс
<р> Здравословно хранене е предизвикателство за много хора, но не защото желанието за добро здраве не е там , Понякога един зает начин на живот и график на работа може да доведе до неправилно хранене, защото хранителните елементи, които трябва да се хранят здравословно, просто не са в килера или хладилник.
<Р> Създаване на здравословно меню е всичко за поддържане на някои елементи в щапелни къщата си, за да се гарантира, че можете да създадете вкусна храна, която също е добре за вас. A дълъг ден плюс никаква храна в къщата води до лош избор, като доставка на пица или високо съдържание на натрий, пакетирани храни. Тук са пет съвета за отглеждане на Вашата кухня, която ще ви държи една крачка напред в битката за офанзива
5:. Пълнозърнест Pasta и Райс
<р> При готвене на здравословна храна, тя помага да имат страничен пълнене ястие, за да сдвоите с месо и зеленчуци. Уверете се, че държи много на целия паста зърно и зърнени храни в килера си, заедно с някои бобови растения. Тези сухи товари имат дълъг срок на годност, като се гарантира, че винаги ще имате здравословен гарнитура на ръка. Кафяв ориз и пълнозърнест макаронени изделия са големи, за да отиде заедно с най всяко хранене като страничен, и те са неизменна част от много здрави гювечи
4:. Soup фондова
<р> Консервирани супи можете да получите най- магазин за хранителни стоки, често са заредени с натрий, мазнини и калории. Дори и на здрави " консервирани супи могат да се справят в отделите за хранителни или вкусови на домашно супа.
<р> супи са друг елемент килера, че не се нуждае от охлаждане, така че те са голяма скоба елемент, за да държат на ръка. Виж за органични, нискомаслени пилешки и говежди запаси, заедно със селекция от зеленчуков бульон. И когато привличам партида, да направи малко повече, така че може да замръзне това, което не се яде за друга храна
3:. Пресни зеленчуци
<р> Хранителната пирамида е нещо, което всички научихме в началното училище , и тя все още представлява крайната балансирана диета. Зеленчуците са на второ място след хляба, зърнените храни, тестени изделия и ориз групата по-голямо значение в ежедневната си диета. Винаги е за предпочитане да ги има пресни от пазара, но замразени зеленчуци са чудесен избор, както добре.
<Р> Veggies правят големи странични ястия, а те са винаги добре дошли, както нарязан допълнения в основния курс. <Бразилски>