Ли ниско съдържание на натрий бързо хранене съществува?
<Р> Ако някога сте били на диета или ако просто се опитват да се хранят здравословно като цяло, вие знаете колко е трудно това е да се запази вашите хранителни навици, когато сте навън и около! Ресторанти за бързо храни са най-вече загрижени за намаляване на калориите и мазнините нива в храната им, но какво да кажем за нивата на натрий в своите опции в менюто?
<Р> Sodium е добре за тялото си в малки количества, но тя може да бъде много вредно ако поемат твърде много. Нормалните количества натрий може да се екскретират през бъбреците, но ако има твърде много за бъбреците да обработват, тя навлиза в кръвообращението. Това създава по-голям обем кръв и, от своя страна, поставя силен натиск върху сърцето да изпомпва кръвта по-бързо през кръвоносните съдове. Това може да доведе до сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност и диабет, просто да назоват няколко здравни проблеми, които са резултат от прекомерна натрий.
<Р> Човешкото тяло се нуждае само от около 500 милиграма натрий, за да функционира правилно, но препоръчва прием на натрий е 1,500 милиграма, ако имате високо кръвно налягане, бъбречни заболявания или диабет. Ако сте здрави възрастни, вашите нива на натрий не трябва да надвишава 2300 милиграма на ден. Като цяло, това е най-добре да се ограничи приема на натрий, като ядете ниско съдържание на натрий храни. За да може храната да бъде категоризирано като ниско съдържание на натрий, той трябва да съдържа 140 милиграма или по-малко натрий на порция.
Когато сте на път или имаш съвсем кратко, 30 минути обедна почивка, заведения за бързо хранене може да е единствената ви възможност за хранене. Или, може да лекува децата си да постят храна от време на време и искам да споделя към веселбата. Но яде бързо хранене не трябва да напълно да доведат до провал на вашата диета. Това е възможно да се намери ниско съдържание на натрий бързо хранене -!. Трябва само нашите съвети и трикове
<р> Прочетете повече за да научите как можете да си поръчате ниско съдържание на натрий бързо хранене
<р>
Launch Video One Big Happy Family: Почистете Out боклуци Как да поръчаме Low-натриев Fast Food
<р> Може да се чудя дали това е възможно дори да се поддържа диета с ниско съдържание на натрий, когато сте в движение и ограничена за хранене бързо хранене , Тъй като елемент от храната трябва да съдържа 140 милиграма или по-малко натри
[1] 