Умереност и въглехидрати <р> Умерената употреба на алкохол се състои от 1 доза на ден от 12 унции бира или 5 унции вино или 1-1 /2 унции на дестилирани напитки.
<р> Тъй като алкохолът се използва от организма по-скоро като на мазнини от въглехидрати, 1 порция се брои за 2 Дебел обмен по указания на Американската диабетна асоциация.
Алкохолът съдържа калории и въглехидрати, които трябва да бъдат отчитани във вашата индивидуална план за хранене. Смесени напитки съдържат допълнителни калории и въглехидрати от подсладени миксове. Това са приблизителни калории и въглехидрати:
<р> Маргарита (7 унции) 189 калории 15 грама
<р> Бира (12 унции) 153 калории 13 гр
<р> Vodka (11/2 унции) 97 калории 0грама
Вино (5 унции) 72 калории 2 грама
Създаване на Elegant Holiday Feast
<р> Кой не обича да бъде домакин или домакинята с mostest? Особено по време на ваканционния сезон, забавни за приятелите и семейството предлага огромни награди.
<Р> Първо, когато приготвяте храната, знаеш, че може да се яде и да се насладите (както от гледна точка на здравето и удоволствие) без резерви. За всеки, на специална диета, почивка покана за нещо, което е наистина по-добре да даваш, отколкото да получава
<р> Второ, когато ви дам страна празнична вечеря можете да се отдадете вашата творческа фантазия:. От храната, която изглежда красива и вкусове страхотно да доста маса или на шведска маса (дори ако сте само с помощта на цветни-координирана хартиени чинии и салфетки).
Специалните екстри могат да включват свещи в изобилие, ръкописни място карти със специален съобщение за всеки гост, или допълнително чаша вино при всяка чиния, пълна с вода и един-единствен плаващ цвете
<р> Трето, и най-доброто от всички, можете да заслепи всички с вашия нужните фер -. при условие, че се планира и се готви напред, за да се насладите собствената си страна. (И кой не е slaved над пословичната гореща печка цялата почивка дълъг и ликвидация усещане за по-разчорлен от празничната?)
<Р> Този специален празник храна е предназначена да отклони заобиколят всяко окончателно истерия. От списъка с пазаруването в плана за игра, можете да се подготвят предварително ордьоврите, салатата и десерта, докато кокошките на играта са мариноване в тандури стил подправки.
В деня на партито на работ
