<Р> съставки, може да включва сушени или консервирани черен боб, чесън, лук, домати, чушки, доматен сос и, обикновено, чили на прах. Ако желаете, добавете лют червен, кимион и jalapenos, твърде
След сотирани é. ING лука и чесъна, комбинирайте всички съставки в тенджера и оставете да къкри за половин час, ако използвате консерви боб; къкри два часа, ако използвате сушени зърна. Можете да лъжица по лъжица заквасена сметана или поръсете със сирене точно преди сервиране. За по-отблизо в съставките, проверете нашия черен боб чили рецепта
3:. Veggie кесадиля
<р> Това е трудно да се намери храна по-бързо и лесно да се направи, както quesadillas, и те са сирене наслада -lover му. Основите - брашно питки, сирене и няколко зеленчуци - те правят мексикански ястия бюджет приятелски, както и
<р> Купувам малки и средни питки за кесадиля обяди и мезета, или големия размер за предястие вечеря.. Layer изобилие от сирене върху разгъната, кръгли тортиля (добра комбинация сирене за quesadillas е половината Monterey Jack, половината чедър). Дръжте сирене далеч от краищата, все пак, за да се намали капе по време на готвене.
<Р> Можете да запазите вашите quesadillas проста, направена единствено със сирене, или можете да включите някоя от различни зеленчуци, като спанак, лук, гъби, чушки, зелени чушки чили, кориандър и jalapenos.
<р> Печете на 350 градуса, около 10 минути, докато сиренето се разтопи. Можете също така да си тост quesadillas за тортила-ясна. Когато сте готови, сгънете наполовина и внимателно нарежете на клинове. Сервира се със салса, гуакамоле, заквасена сметана или кисело мляко.
<Р> Сложете азиатски привкус на вашия вегетарианска храна с пържени, на достъпна ястие, което изисква няколко съставки, за да направи вкусен. Комбинацията от юфка-зеленчуци е популярна класическа, и след като преминем през нарязването, готвене е бърз. (За да стане още по-бързо, да се използва растително резачка или купуват предварително нарязани на пакети на замразените азиатски зеленчуци.)
<Р> Можете да включите почти всички зеленчуци, като бели или зелен лук, чесън, броколи, карфиол, червено, жълто и зелено чушки, зеле, гъби, кестени вода и сняг грах.
<р> юфка Кук (ориз, юфка, макарони или Penne, например), както обикновено чрез кипене, след източване. Г
