INGREDIENTS
2 средни патладжани (3/4 лири всяка) 2 супени лъжици лимонов сок, 1 чаена лъжичка зехтин 4 супени лъжици (2 унции) без мазнини, крема сирене 2 супени лъжици без мазнини заквасена сметана 1 зелен лук, кайма 4 слънце сушени домати (опаковани в масло), изплакват, изцедени и кайма 1 скилидка чесън, мляно 1/4 чаена лъжичка риган 1/8 чаена лъжичка изсушен черен пипер 16 пресни произтича спанак 1 чаша ПОДГОТОВКА постни спагети сос:
<Ли> Загрейте фурната до 450 ° С и; F. Спрей 2 незалепващо тави с незалепващо спрей за готвене; заделени. Trim завършва от патладжани. Нарежете патладжаните по дължина на 1/4-инчов-дебели резени. Изхвърлете извън филийки, които са най-вече на кожата. (Вие ще имате около 16 парчета общо.) Подредете филийки в един слой върху подготвените тави
Комбинирайте лимонов сок и зехтин в малка купа.; четка леко над двете страни на патладжан филийки. Печете 22 до 24 минути или докато леко златисто кафяво, като се обърна веднъж. Трансфер патладжан филийки да табела; готино.
Междувременно, смесете крема сирене, заквасена сметана, зелен лук, сушени домати, чесън, риган и черен пипер в малка купа, докато смесени.
Разстелете равномерно около 1 чаена лъжичка смес крема сирене върху всяка филийка патладжан. Подредете листа спанак на върха, оставяйки 1/2 инча граница. Навивам, започваща в острия край. Lay ролки, с лицето надолу, за обслужващи блюдо. (. Ако вземане напред, капак и се съхранява в хладилник до 2 дни Довежда се до стайна температура преди сервиране.) Сервира се със сос за спагети затопля
появява Тази рецепта от:. Roll-Ups &Quesadillas Хранителна информация: Доза: 2 ролки с 2 супени лъжици сос за спагети Натрий 213 мг Протеин 3 грама фибри <1 гр Въглехидрати 12 грам наситени мазнини <1 г Общо мазнини 3 г калории от мазнини 27% Калории 77 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 1/2 зеленчуци 2
Извличане на знание