Сметанов Oatmeal

INGREDIENTS
1-1 /3 чаши неварени старомодни овес 3 чаши 2% намалено съдържание на мазнини мляко 1/2 чаша стафиди 4 супени лъжици захар, 1/8 чаена лъжичка сол ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Комбинирайте овес, мляко, стафиди, захар и сол в средносрочен тенджера на средна температура.
Оставете да заври, като се разбърква от време на време. Намалете огъня и оставете да къкри 5 минути. Покрийте; отстранете от огъня. Нека престои 5 мин.
Видео За бърз, направи напред закуска, замразява овесена каша в отделни порции. Тя може да се претоплят бързо в микровълновата, спестяване врява за измерване, готвене и почистване. Тази рецепта се появява в: Овесена каша и Мюсли Хранителна информация: Доза: около 1-1 /2 чаши овесени ядки Sodium 161 мг Протеин 10гр Fiber 3 грама въглехидрати 47 гр Холестерол 15 мг наситени мазнини 2 гр Total Fat 6 ж калории от мазнини 18% Калории 269 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1 Milk 1 Fruit 1 Starch 1-1 /2